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Invierno: Información para usuarios de Centros de Esquí

Si Ud. esta pronto a disfrutar de los centros de esquí en la Argentina, deberá tener la siguientes precauciones.

En primer término le aconsejamos que realice el correspondiente estudio de los diferentes centros de esquí,  en base a su presupuesto y nivel de esquí.  Para aprender a esquiar hace falta que tenga muchas pistas fáciles, y que sea económico alquilar equipo, clases y pases.  Existen muchos pequeños centros de esquí, que dispones medios de elevación, muy rudimentarios, pero que le permiten tener las primeras experiencias.

Para poder hacer un adecuado presupuesto considere estos gastos, con una estadía que en general por razones físicas, no debería superar los siete días:

Por Mario N. Vadillo

Costos  que no debe dejar de tener en cuenta:

Transporte, estudie alternativas tanto de vehículo propio como de ómnibus especiales  que salen en época invernal. Tome previsiones si su alojamiento queda fuera del centro de esquí, como se transportará al mismo y que costo tendrá.

Alojamiento: es uno de los puntos importantes,  siempre existen desde hoteles de alto costo hasta refugios muy baratos. Solicite información.

Pases para  medios de elevación, alquiler de equipo, guardería para niños y clases de instrucción, en general dicha información se encuentra en internet o en las agencias de viajes, dada en forma oficial por el centro de esquí.

Alimentación: tenga especial atención a los altos precios que tienen las confiterías de los centros de esquí, para prever tener viandas y snacks para su correcta alimentación.

Uso de Cadenas: Lo primero es tratar de tener cadenas propias, las alquiladas muchas veces no tienen el tamaño indicado o se encuentran en malas condiciones, en general se cortan o se salen.  Debería probarse siempre antes de emprender el viaje.  Trate de llegar temprano al centro de esquí.

Cuando comience a encontrar hielo, debe ponerse de inmediato en una zona segura y plana.  Cuando se perdió tracción es tarde. Pruebe en forma permanente el frenado, para saber la adherencia al suelo.

Si tiene un vehículo 4 x 4, también debe llevar cadenas, porque con hielo se pierde la tracción (además, no lo dejarán subir sin demostrar su portación).

Manejo en la nieve: Previo a la partida,  debe comprobar tener una batería en excelentes condiciones, los líquidos del motor con el correspondiente anticongelante, y en el caso de un auto con motor diésel, poner el anticongelante, un tiempo antes de su estacionamiento.

Cuando arranque el vehículo sobre nieve, para evitar riesgo de patinar en la subida, se recomienda utilizar una combinación de velocidades superior a la que se aplicaría en seco.

En caso de que el coche empiece a patinar sobre una carretera nevada, no frene bruscamente. En vez de ello, pise el embrague (lo que da mayor capacidad de giro a las ruedas), gire el volante en el sentido en el que desliza el coche y frene ligeramente si es necesario.

Si las ruedas patinan, utilice una velocidad superior para disminuir la fuerza aplicada a las ruedas y arrastrar el vehículo de manera satisfactoria.

Antes de introducirse en una curva, limite la velocidad, teniendo especial cuidado en que la reducción de velocidad se realice en línea recta. Para dar la curva, la acción sobre el volante ha de ser flexible y constante, para evitar que el neumático pierda el contacto y no responda.
Como norma general, al circular por carreteras cubiertas de nieve, se deben evitar las frenadas bruscas, los cambios de marcha y las maniobras repentinas.

Vestimenta: Las condiciones de alta montaña son cambiantes, por lo que las temperaturas descienden rápidamente, sobre todo por el viento, es normal llegar a -20 º de sensación térmica.  Los tiempos que se debe estar quietos en los medios de elevación, hacen imprescindibles uso de ropa impermeable y de abrigo.

Se recomienda gorro y  casco, para la cabeza. Para el cuerpo, se utiliza ropa interior térmica de primera piel, después un buzo polar de buena calidad, y una campera de abrigo e impermeable. Para el cuello, se debe usar bufanda o cuellos de polar.  La parte inferior del cuerpo se debe proteger mediante buenas medias, ropa interior y pantalón impermeable.

Para los ojos se debe proteger del reflejo del sol en la nieve, mediante uso de anteojos o antiparras.  Para los días nublados o nevando, se debe usar aquellos que tengan filtro de luz plana

Para evitar las quemaduras del sol, use crema protectora solar FPS 20 o mayor y protector labial.

Uso de Casco: Un elemento que dejo de ser de alta competencia para ser obligatorio en Las Leñas para los menores de 12 años.  También se esta realizando tareas de concientización para su uso en todos los esquiadores.

La información que se cuenta, demuestra que el uso del mismo previene, no solo de las grandes lesiones, sino que pequeños golpes pueden provocar graves contusiones cerebrales, que por las condiciones de lejanía  que se encuentran los accidentados a instituciones médicas de alta complejidad para su tratamiento.

Equipo para Esquiar: El equipo para esquiar  se compone de:  las tablas con fijaciones, bastones y botas. El equipo básico de snowboard incluirá la tabla con fijaciones, cinta y botas.

Para aprende se recomienda alquilar el equipo,  disponga de suficiente tiempo para averiguar los precios, en general los locales de alquiler de los centros de esquí, son mucho más caros que los de las ciudades.

Verifique:  que el equipo para esquiar, sea carving, las bases no tengan rayaduras o roturas de ningún tipo, que las fijaciones estén reguladas para su peso y los bastones sean para su altura. En las botas, lo más importante es que sean cómodas, sin ningún tipo de molestia, por lo que debería tenerlas puestas un buen tiempo para su prueba.

A Clases: Incluso que sea acompañado por un esquiador, para su seguridad y los otros esquiadores, debería tomar clases personales o grupales (muy económicas) para que un instructor matriculado, le de las nociones mínimas para una práctica segura y placentera.

La frecuencia y cantidad de horas a tomar dependera de su adaptación.

Es muy importante tomarse un tiempo para informarse del tipo de clases, horarios y  tiempo de antelación para reservar las clases.

Pase para medios de elevación: En general se dispone de una gran variedad de alternativas para comprar el pase para los medios de elevación, que dependerá de la cantidad de días que dispone. No obstante si Ud. es principiante, deberá tener en cuenta que es una actividad física de mucho esfuerzo para su dominio. Por lo que empezar con un pase de medio día, es una opción muy inteligente.

También se deberá tener en cuenta el pronóstico del clima, porque cuando este no permite esquiar,  o gran parte de los medios de elevación estan cerrados el pase no tiene devolución.

Precauciones en las pistas: Antes de comenzar a esquiar, infórmese sobre el estado del tiempo, las condiciones de las pistas de esquí, y consiga un mapa donde se le indique que pistas esta habilitada para su nivel de esquí. Es frecuente, encontrarse en situaciones peligrosas, por subir a los medios que conducen a pistas rojas o negras, incluso a fuera de pistas, donde pone en riesgo extremo su vida y la de otros esquiadores.

Las pistas de esquí  se identifican con colores según su dificultad. Esta identificación visual es universal y permite a los esquiadores decidir en el terreno que pista tomar según su nivel técnico.

En caso de practicar snowboard recuerde que es obligatorio el uso de cintas de seguridad atadas a su pierna.

Siempre debe mantener el control en su descenso, dando prioridad al que va por debajo de uno.  Deberá estar pendiente de los que están a su alrededor para evitar un cruce peligroso o incluso chocar con otro.  Mantenga una velocidad pareja y evite cambios bruscos. Si va a parar, busque un costado de la pista. Si encuentra alguien accidentado, ponga los esquíes en forma de cruz, y busque a los socorristas, pisteros, patrullas o instructores para que estos realicen la evacuación.

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